Vi er eksperter i metakognitiv terapi

Hos Psykologhuset ReView arbejder vi udelukkende med metakognitiv terapi. Vores erfarne psykologer hjælper unge (fra 15 år) og voksne med angst, stress, OCD, depression og tankemylder.

Kort fortalt har metakognitiv terapi fokus på konkrete strategier til at bryde med negative tanke- og handlemønstre. Med metakognitiv terapi lærer du at genkende og håndtere dine udfordringer, så du kan øge din trivsel fremfor at vedligeholde stress, tankemylder, mistrivsel, angst, depression m.m.

Overvejer du metakognitiv terapi?

Hvad søger du hjælp til?

• ADHD/ADD
  
• Angst
• Coaching
• Depression
• Livskrise
• OCD
• Overtænkning om mad, sundhed og krop
• PTSD
• Stress
• Søvnproblemer
• Tankemylder

 

Hvor mange psykologsamtaler skal jeg forvente?

Antallet af samtaler i et forløb med metakognitiv terapi er forskelligt alt efter det problem, du står med, og hvor meget og hvordan du er påvirket i din hverdag. Efter 2-5 sessioner med metakognitiv terapi oplever mange af vores klienter tydelige ændringer – men antallet af samtaler for at opnå fuld effekt varierer og er individuelt.

Hvad går metakognitiv terapi ud på?

I metakognitiv terapi arbejder vi med dine udfordringer her og nu. Det betyder, at vi særligt arbejder med, hvordan du håndterer negative tanke- og handlemønstre – og hvordan du gennem konkrete værktøjer kan lære at håndtere disse mønstre på en måde, der er mere gavnlig for dig.

Metakognitiv terapi sætter fokus på dine tankemæssige udfordringer, og din psykolog vil hjælpe dig med, hvordan du gennem konkrete redskaber selv kan modvirke mistrivsel, stress, angst, depression osv.

Metakognitiv terapi er baseret på forskning, og forskning viser, at metakognitiv terapi er særlig effektiv i behandlingen af angst, stress, OCD, depression og tankemylder.

Vil du læse mere om metakognitiv terapi? Se her: Hvad er metakognitiv terapi?

 

 

Få hjælp via metakognitiv terapi

Når du kommer fra Billund til Psykologhuset ReView for at få hjælp til dine udfordringer, kan du vælge mellem to forskellige former for metakognitiv terapi:

• Individuelle samtaler i metakognitiv terapi
• Gruppeforløb i metakognitiv terapi

Hos Psykologhuset ReView er vi særligt dygtige til behandling af stress, angstproblematikker, OCD og depression. Udover enkeltindivider arbejder vi også med organisationer og arbejdspladser. Vi afholder coaching samt kurser i metakognitiv terapi til organisationer og erhverv nær Billund, der har interesse i at høre mere om den populære tilgang.

Kontakt os for at høre nærmere om metakognitiv terapi eller for at lave en aftale – selv hvis du kommer fra Billund.