Velkommen til Psykologhuset ReView
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi er en psykologisk teori og metode, der har fokus på at afhjælpe tankemylder, overdreven bekymring og/eller grubleri. Målet er at lære dig, hvordan du tager kontrol over tankemylderet.
Tag det første skridt
Book en tid eller kontakt os for en uforpligtende samtale
Eller ring til os: 93 94 25 30
Autoriserede psykologer
Specialiseret i metakognitiv terapi
Gratis afklarende samtale
Svar indenfor 24 timer
Metakognitiv terapi giver konkrete værktøjer
Metakognitiv terapi er en nyere, men veldokumenteret terapiform til behandling af angst, herunder generaliseret angst, social angst samt OCD, depression, stress og PTSD.
Metakognitiv terapi er baseret på en antagelse om, at bekymring, grubleri og rumination er processer, der skaber følelsesmæssige udfordringer, fysisk ubehag og mistrivsel.
Klar til at tage det første skridt?
Book en gratis afklarende samtale eller kontakt os direkte
Metakognitiv terapi er baseret på forskning
Metakognitiv terapi tager udgangspunkt i forskning som viser, at mennesker med eksempelvis angst eller depression fortolker og bearbejder informationer fra omgivelserne anderledes end andre mennesker.
Den anderledes bearbejdning resulterer oftest i overdreven bekymring og/eller grubleri, overdreven opmærksomhed på alt det, der kan gå galt samt en uhensigtsmæssig adfærd, som ofte vedligeholder problemerne.
Sådan foregår metakognitiv terapi hos Psykologhuset ReView
Psykologhuset ReView er et metakognitiv hus. Det betyder, at alle vores psykologer i Aarhus arbejder med metakognitiv terapi (MCT) og har specialviden inden for feltet.
Kommer du til behandlingen med metakognitiv terapi i Aarhus, vil vi have fokus på dine uhensigtsmæssige opmærksomhedsmønstre – altså tendensen til at fokusere på det negative, det stress-skabende eller på de ting, du opfatter som farlige.
Vi undersøger, om der er noget i din adfærd, der vedligeholder din mistrivsel, og vi vil se på dine antagelser om dig selv, dine tanker og din omverden. Formålet er at lære dig, hvordan du bedst får kontrol over dine tanker og følelser og genskaber trivsel og tryghed i din hverdag.
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi er en psykologisk teori og metode, der har fokus på at afhjælpe tankemylder, overdreven bekymring og/eller grubleri.
Målet med metakognitiv terapi er at lære dig, hvordan du tager kontrol over tankemylderet og begrænser den form for overtænkning, der bidrager til dine psykiske udfordringer.
Nedenfor kan du læse en introduktion til metakognitiv terapi. Du kan også læse om, hvordan metakognitiv terapi kan afhjælpe bl.a.:
Metakognitiv terapi giver konkrete værktøjer
Metakognitiv terapi er en nyere, men veldokumenteret terapiform til behandling af angst, herunder generaliseret angst, social angst samt OCD, depression, stress og PTSD.
Metakognitiv terapi er baseret på en antagelse om, at bekymring, grubleri og rumination er processer, der skaber følelsesmæssige udfordringer, fysisk ubehag og mistrivsel. I behandlingen med metakognitiv terapi vil der derfor være fokus på at nedbringe disse former for tænkning.
Metakognitiv terapi er baseret på forskning
Metakognitiv terapi tager udgangspunkt i forskning som viser, at mennesker med eksempelvis angst eller depression fortolker og bearbejder informationer fra omgivelserne anderledes end andre mennesker, og at denne anderledes bearbejdning er årsagen til deres psykiske lidelser.
Den anderledes bearbejdening resulterer oftest i overdreven bekymring og/eller grubleri, overdreven opmærksomhed på alt det, der kan gå galt (eller måske allerede er gået galt) samt en uhensigtsmæssig adfærd, som ofte vedligeholder problemerne.
En uhensigtsmæssig adfærd kan eksempelvis være at undgå visse situationer så som sociale arrangementer, at handle i Netto eller at tale i telefon. Det kan også være at skubbe de negative tanker væk med overspisning eller for meget Netflix. Dette mønter af uhensigtsmæssige adfærd, fokus på mulige fejl, undgåelse samt den overdrevne bekymring og/eller grubleri kaldes CAS (cognitive attentional syndrom).
Sådan foregår metakognitiv terapi hos Psykologhuset ReView
Psykologhuset ReView er et metakognitiv hus. Det betyder, at alle vores psykologer i Aarhus arbejder med metakognitiv terapi (MCT) og har specialviden inden for feltet.
Mød vores psykologer i Aarhus her.
Kommer du til behandlingen med metakognitiv terapi i Aarhus, vil vi have fokus på dine uhensigtsmæssige opmærksomhedsmønstre – altså tendensen til at fokusere på det negative, det stress-skabende eller på de ting, du opfatter som farlige. Vi undersøger, om der er noget i din adfærd, der vedligeholder din mistrivsel, og vi vil se på dine antagelser om dig selv, dine tanker og din omverden. Formålet er at lære dig, hvordan du bedst får kontrol over dine tanker og følelser og genskaber trivsel og tryghed i din hverdag.
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller ønsker at vide mere om vores behandling med metakognitiv terapi i Aarhus.
Om metakognitiv terapi
Lad os klare opgaven for dig
Hos Psykologhuset ReView tilbyder vi en bred vifte af opgaver – store som små
Uanset om du skal have hjælp til det ene eller det andet, stræber vi altid efter at finde den bedste løsning til netop dig. Finder du ikke netop det, som du skal have hjælp til beskrevet her, så kontakt os endelig.
Grundig kommunikation fra start
Vi har stor forståelse for, at vores kunders behov og ønsker kan variere, så vi tager altid en indledende snak med dig omkring netop dette. På den måde kan vi bedst muligt nå i mål med leveringen af en komplet og skræddersyet løsning. Vi spørger grundigt ind til dine forventninger til opgaven, så vi undgår misforståelse. Vi holder dig også gerne opdateret fra start til slut, hvis du ønsker det.
Det er vigtigt for os, at vores kunder føler sig trygge gennem hele forløbet.
Høj kvalitet og god service
Hos os kan du altid regne med god service og høj kvalitet. Vi går aldrig fra en opgave, før den 100% færdig, og før begge parter er tilfredse med resultatet. Vi overholder alle aftaler og deadlines, så hvis du er på udkig efter kvalitetsløsninger til tiden, så er det os, du skal kontakte.
Vores medarbejdere har den rette faglige viden og kompetencerne til at levere et veludført stykke arbejde. Vi møder dig altid med et smil, og vi besvarer med glæde ethvert spørgsmål, som du måtte have i løbet af projektet.
Kontakt os i dag
Vil du vide mere?
Finder du ikke nok informationer om din ønskede opgave her på vores hjemmeside, er du altid meget velkommen til at kontakte os til en uforpligtende snak og eventuelt et tilbud på opgaven.
Ring til os på telefon 93 94 25 30 eller send en mail til info@re-view.dk. Vi besvarer din henvendelse hurtigst muligt.
