Unikt forløb, der kombinerer metakognitiv terapi med ernæring og sundhed
Tænker du rigtig meget på din krop, vægt, og hvad du spiser? Har tankerne overtaget i sådan en grad, at du har svært ved at være til stede i din hverdag?
Sundhed og vægt handler ikke kun om fysik, men også om psyke og tanker. Hos Psykologhuset ReView tilbyder vi derfor et unikt forløb, der kombinerer den metakognitive metode med en ernæringsfaglig tilgang. Forløbet vil hjælpe dig til at:
- Blive afklaret med dit udseende
- Få fjernet skyldfølelse over krop og madvalg
- Opnå en indre ro i forhold til, hvad der er godt for din krop
- Få frigivet energi til det, der betyder noget for dig
Forløbet foregår som normal, individuel terapi hos ReView. En samtale varer 55-60 min. og koster 650 kr.
Forløbet afholdes af Laura Nielsen, der er psykologistuderende og professionsbachelor i Ernæring og Sundhed. Laura har tidligere arbejdet med lign. forløb til borgere i kommunalt regi.
Mød Laura Nielsen i dokumentaren ”Mandefald” på DR1 (se ved 33 min.), hvor hun bl.a. rådgiver om spisevaner.
Er dit hoved fyldt tanker om mad, krop og vægt?
Hos Psykologhuset ReView har vi udviklet et unikt forløb, der tager udgangspunkt både i din ernæringsmæssige tilstand og i din psyke. Ved at kombinere metakognitiv terapi og en vægtneutral tilgang til sundhed lærer vi dig at få fokus væk fra alle de tanker, der fylder dit hoved og ud på det liv, der foregår rundt omkring dig.
Vi vil i forløbet arbejde med:
- Dine spisemønstre, og hvordan de påvirker dine tanker
- Dine tankemønstre, og hvad sætter gang i tankerne
- Konkrete teknikker til at lade dine tanker være
Forløbet tilrettelægges selvfølgelig efter dine ønsker.
Lær at lade tankerne være
For os i ReView er det vigtigt, at du lærer helt konkrete redskaber til at takle dine tanker. Du vil i forløbet:
- Blive afklaret med dit udseende
- Få fjernet skyldfølelse over krop og madvalg
- Opnå en indre ro i forhold til, hvad der er godt for din krop
- Få frigivet energi og overskud til at bruge tid på de ting i livet, som virkelig betyder noget for dig
- Lære konkrete teknikker til at reducere den tid, du bruger på at bekymre dig om din krop, når alle de velkendte tanker om krop, sundhed, vægt osv. dukker op.
Har du spørgsmål til forløbet, hvordan det foregår eller til Laura Nielsen, er du meget velkommen til at kontakte os.
Om Laura Nielsen
Laura brænder for at hjælpe mennesker til et afslappet forhold til mad, krop og vægt.
Laura er uddannet professionsbachelor i Ernæring og Sundhed, er psykologistuderende på 6. semester ved Aarhus Universitet og modtager supervision og metakognitiv sparring for at sikre kvaliteten på sit arbejde.
Har du spørgsmål til vores forløb?
Har du spørgsmål til, hvordan forløbet foregår, eller ønsker du at aftale en tid, kan du kontakte Psykologhuset ReView. Vi besvarer mails alle hverdage.
Kontakt os allerede i dag
Udfyld venligst formularen og vi vender tilbage hurtigst muligt.
Du er også velkommen til at kontakte os via mail eller telefon.
Vi kan træffes i telefontiden:
Mandag: kl. 9.30-11.30
Onsdag: kl. 9.30-11.30
Fredag: kl. 9.30-11.30
Mail: info@re-view.dk
Telefon: 93 94 25 30