Afklarende samtale
Har du behov for en psykolog?

Er du i tvivl, om du har brug for en psykolog?
Eller om metakognitiv terapi er det rette for dig?

Hvis du oplever udfordringer som angst, stress, depression eller nedtrykthed, og/eller bare er i tvivl om, hvad du fejler, og hvordan du bedst kommer videre, kan en 30 minutters afklarende psykologsamtale være et godt første skridt.
Her får du mulighed for at undersøge, om metakognitiv terapi (MCT) er den rigtige tilgang til at hjælpe dig med at forstå og håndtere dine tanker og følelser.

Hvad er metakognitiv terapi? 

Metakognitiv terapi adskiller sig fra mange andre terapiformer ved at fokusere på, hvordan du tænker om dine tanker. I stedet for at grave dybt i indholdet af dine bekymringer eller negative tanker, handler MCT om at ændre måden, du forholder dig til dem på. Det betyder, at vi arbejder med at bryde de tankespiraler, der ofte forværrer følelser som angst, stress og depression.

Hvordan kan en afklarende samtale hjælpe dig?

I en afklarende samtale på 30 minutter får du mulighed for at få afklaring på din tvivl, og sammen ser vi på, om metakognitiv terapi kunne være den rette løsning for dig, og hvordan denne terapi kan hjælpe dig.
Den afklarende samtale er til dig:

• Der er i tvivl om, du har brug for en psykolog til dine udfordringer.

• Ikke kender til metakognitiv terapi og om det passer til afhjælpe dig.

• Afklare om en af vores psykologer i Psykologhuset ReView kan være det rette match for dig, eller om du skal søge den rette hjælp et andet sted.

Book en afklarende samtale

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt metakognitiv terapi er den rette vej for dig, kan en afklarende samtale være en god mulighed for at finde ud af, hvordan terapien virker, og om den passer til dine behov, og sammen kan vi finde ud af, om metakognitiv terapi er den løsning, der hjælper dig bedst på vej mod et bedre mentalt helbred.

Når du booker en afklarende samtale kan du vælge mellem at snakke med en af vores dygtige og kompetente psykologer Camilla eller Mai – læs mere om dem ved at klikke på deres navne.

Vores to dygtige psykologer Mai og Camilla glæder sig til
at se dig til en afklarende samtale.

 

Hvad kan det hjælpe med?

MCT kan hjælpe med at håndtere en række psykiske udfordringer, herunder:

• Angst: Få kontrol over de tanker, der skaber bekymringer og ængstelse.

• Stress: Lære at håndtere stressende tanker og finde ro i sindet.

• Depression: Få indsigt i og ændre de negative tankemønstre, der forstærker følelser af håbløshed.

• Søvnproblemer: Forstå hvordan tanker påvirker din søvn og lære at slippe af med dem.

• Lavt selvværd: Arbejde med negative tanker om dig selv og få et mere realistisk og positivt syn på dig selv.

Har du spørgsmål?

Hvis du overvejer muligheden for at starte i metakognitiv terapi, har spørgsmål til formen eller andet, så er du meget velkommen til at kontakte os og høre nærmere, vores sekretær sidder klar til at hjælpe dig.