Derfor får vi stress af vores tanker
– ikke af vores arbejde!
Kursusdag for medarbejdere
Kursusdag om metakognitiv terapi og stress
Hvorfor har vi så svært ved at få bugt med stress?
Det vil Psykologhuset ReView give vores bud på, når vi på denne kursusdag tilbyder en anderledes og meget overset vinkel på stress og mistrivsel. I stedet for udelukkende at fokusere på reduktion af arbejdsopgaver og arbejdstid i bekæmpelsen af stress og mistrivsel, vil vi rette fokus mod, hvordan vi kan håndtere vores egne tanker, da tanker netop har vist sig at være den primære drivkraft bag psykisk mistrivsel.
Som psykologer arbejder vi med arbejdsglæde, reduktion af stress, øget trivsel og metakognitiv terapi
Programmet vil veksle mellem teoretiske oplæg og øvelser, hvorved du både vil få ny viden, inspiration og redskaber, som du kan gå hjem og implementere i dit eget liv.
Det er ikke nødvendigt med et forudgående kendskab til den metakognitive tilgang.
Kursuspris: 20.000 kr. (ex. moms + transport )
Inklusiv i prisen er:
- 7 timers undervisning fra kl. 9-16
- Max 25 deltagere
Program: På kursusdagen lærer du/I
- Hvorfor ydre belastninger ikke altid er den primære årsag til mistrivsel.
- At forstå, hvordan indre processer som bekymringer og grublerier kan føre til mistrivsel – herunder til udviklingen af bl.a. stress, omsorgstræthed, ængstelighed og tristhed mm.
- Hvordan problemer og belastninger kan imødegås ved at arbejde med den indre belastning – overtænkningen – i stedet for udelukkende at have fokus på at håndtere den ydre belastning
- At blive bedre til at forstå og hjælpe andre, som bekymrer sig og grubler meget – og som netop ofte er pressede, ængstelige eller triste.
Undervisere på kurset er Sofie og Dorte
Undervisere med metakognitiv erfaring
Undervisere på kurset er Psykologhuset ReViews psykologer Sofie Mundbjerg og Dorte Fløe Lemming.
Psykologhuset ReView er et af de få psykologhuse i Danmark, der udelukkende arbejder med metakognitiv terapi. Alle vores psykologer har derfor stor erfaring med metakognitiv terapi samt meget klinisk erfaring, og vi er eksperter i at bruge metoden i praksis.
