Velkommen til Psykologhuset ReView
Stressbehanding hos ReView
De fleste vil opleve symptomer som søvnløshed, uro og hjertebanken, hoved- og mavepine, tankemylder, hukommelsesbesvær, koncentrationsproblemer, anspændthed, ængstelse og irritation.
Tag det første skridt
Book en tid eller kontakt os for en uforpligtende samtale
Eller ring til os: 93 94 25 30
Autoriserede psykologer
Specialiseret i metakognitiv terapi
Gratis afklarende samtale
Svar indenfor 24 timer
Symptomer på stress
Stress er en tilstand, der udvikler sig over tid. Det er en tilstand, der ofte “kommer snigende”, og som er præget af stor anspændthed og tankemylder. I behandlingen af stress vil vi altid have fokus på at mindske det store tankemylder, der er en væsentlig del af en stressreaktion og for os at se den største drivkraft bag en stresstilstand.
De fleste vil opleve symptomer som søvnløshed, uro og hjertebanken, hoved- og mavepine, tankemylder, hukommelsesbesvær, koncentrationsproblemer, anspændthed, ængstelse og irritation. Nogle oplever at være grådlabile, svimle, at have øget tissetrang eller måske øget tinnitus. Hvis stresstilstanden ikke behandles i tide, kan den udløse angstanfald og/eller depression.
Når vi har meget travlt eller er belastet af mange tanker om alt det, vi skal og bør nå, forsøger vores krop at hjælpe os til at håndtere de igangværende udfordringer ved at frigive stresshormoner og sætte vores system i alarmberedskab. Vi bliver anspændte og vagtsomme – klar til at håndtere de udfordringer, vi står overfor.
Dette er en helt normal del af vores naturlige overlevelsessystem og fuldstændigt uskadeligt i kortere perioder ad gangen. Det kan endda være hjælpsomt for os i kortere perioder. Problemet opstår, når kroppen igennem længere tid har være i denne anspændte tilstand og har ophobet så store mængder stresshormoner, at vi begynder at opleve vedvarende fysiske og psykiske stresssymptomer.
Klar til at tage det første skridt?
Book en gratis afklarende samtale eller kontakt os direkte
Symptomer på stress
Stress er en tilstand, der udvikler sig over tid. Det er en tilstand, der ofte “kommer snigende”, og som er præget af stor anspændthed og tankemylder. I behandlingen af stress vil vi altid have fokus på at mindske det store tankemylder, der er en væsentlig del af en stressreaktion og for os at se den største drivkraft bag en stresstilstand.
De fleste vil opleve symptomer som søvnløshed, uro og hjertebanken, hoved- og mavepine, tankemylder, hukommelsesbesvær, koncentrationsproblemer, anspændthed, ængstelse og irritation. Nogle oplever at være grådlabile, svimle, at have øget tissetrang eller måske øget tinnitus. Hvis stresstilstanden ikke behandles i tide, kan den udløse angstanfald og/eller depression.
Når vi har meget travlt eller er belastet af mange tanker om alt det, vi skal og bør nå, forsøger vores krop at hjælpe os til at håndtere de igangværende udfordringer ved at frigive stresshormoner og sætte vores system i alarmberedskab. Vi bliver anspændte og vagtsomme – klar til at håndtere de udfordringer, vi står overfor.
Dette er en helt normal del af vores naturlige overlevelsessystem og fuldstændigt uskadeligt i kortere perioder ad gangen. Det kan endda være hjælpsomt for os i kortere perioder. Problemet opstår, når kroppen igennem længere tid har være i denne anspændte tilstand og har ophobet så store mængder stresshormoner, at vi begynder at opleve vedvarende fysiske og psykiske stresssymptomer.
Dit udbytte af samtaler hos ReView
Vil vil lære dig at få kontrol over dit tankemylder, så du lige så stille kan få ro i krop og hoved. Tanken er den, at hver gang vi bekymrer os eller går med de mange stressende tanker, så reagerer kroppen med øget anspændthed, alarmberedskab og ubehag. Du vedligeholder altså din stress og de mange stresssymptomer, når du tillader de mange tanker at køre i ring og gøre dig bekymret, ængstelig eller trist. Det er netop denne onde spiral, vi lærer dig at bryde.
Behandling af stress med Metakognitiv terapi ved psykolog i Aarhus
Er du du sygemeldt ved samtalernes opstart, vil du altid få rådgivning omkring arbejdsopstart og de forhold, du skal være særligt opmærksom på i den forbindelse. Et typisk stressforløb varer 6-8 sessioner, men tilpasses selvfølgelig efter dig og dine behov. Det er meget vigtigt for os, at der er god kemi mellem dig og din psykolog. Derfor kan du møde vores psykologer ved at trykke på nedenstående knap.
Er du i tvivl om dit stressniveau?
Tag en stresstest her.
