Autoriseret psykolog Grethe Thomsen
Jeg hedder Grethe og er autoriseret psykolog med speciale i metakognitiv terapi. Jeg er uddannet psykolog (cand.psych.) fra Aarhus Universitet og har siden arbejdet som klinisk psykolog i flere psykologhuse. Min erfaring fra forskellige kliniske miljøer har givet mig et solidt og nuanceret fundament for at forstå og hjælpe mennesker i psykisk mistrivsel.
Jeg har gennemført den 2-årige efteruddannelse i metakognitiv terapi hos metodens grundlægger på MCT Institute og er certificeret metakognitiv terapeut, level 1. Derudover har jeg undervist i metakognitive principper og psykologfaglige emner for borgere, deres pårørende samt fagfæller, hvilket har styrket min evne til at formidle viden klart og anvendeligt – også til dig som klient.
Jeg brænder for det terapeutiske arbejde, og jeg gør mig umage for, at du føler dig tryg, set og støttet fra første møde. Jeg arbejder engageret og målrettet på at hjælpe dig i den retning, du ønsker for dit forløb.
Jeg kan hjælpe dig med
- Angst
- Generaliseret angst
- Social angst
- Helbredsangst
- OCD
- Eksamensangst
- Fobier
- Depression
- Stress
- PTSD
- Lavt selvværd
- Sorg
- Livskriser
- Overtænkning og tankemylder
Sådan arbejder jeg
For mig er det afgørende, at du oplever vores samtaler som et trygt og professionelt rum, hvor du kan være dig selv. Jeg møder dig nysgerrigt og respektfuldt lige dér, hvor du er, og vi tilrettelægger sammen et forløb, der passer til dine behov.
Jeg arbejder med metakognitiv terapi, fordi forskningen viser, at denne metode er særdeles effektiv til at afhjælpe psykisk mistrivsel. Jeg prioriterer at bruge metoder, som har dokumenteret effekt – både nu og på den lange bane.
I den første session kortlægger vi dine udfordringer og undersøger, hvad der holder dem ved lige. Vi opstiller tydelige mål for forløbet, så vi arbejder mod det, du ønsker at ændre. Undervejs i processen følger vi løbende op på, om du bevæger dig tættere på dine mål.
I de efterfølgende sessioner arbejder vi med konkrete strategier, der giver dig nye måder at forholde dig til tanker og svære følelser på. Vi laver øvelser i sessionerne, og du får hjemmearbejde, så du kan overføre det, vi arbejder med, til dit hverdagsliv. Forandring sker, når nye indsigter bliver en del af din dagligdag, og den proces støtter jeg dig løbende i.
Jeg vil meget gerne hjælpe dig videre fra det, der fylder for dig – og jeg glæder mig til at møde dig.
Jeg hjælper også dig, der er fagperson
Ud over mit kliniske arbejde har jeg flere års erfaring som supervisor for både psykologer og en bred vifte af andre faggrupper – herunder læger, sygeplejersker, pædagoger, lærere og psykoterapeuter. Jeg har modtaget undervisning i supervisionsteknik og selv løbende haft supervision på min egen praksis som supervisor.
Denne erfaring har givet mig en dyb forståelse for faglig udvikling og kvalitet i arbejdet med mennesker. Jeg ser supervision som en naturlig og vigtig del af min professionelle identitet – derfor modtager jeg også selv regelmæssigt supervision for at sikre, at du får den bedst mulige behandling.
